Mapazi athyathyathya, omwe amadziwikanso kuti ma arches akugwa, ndi chikhalidwe chomwe phazi la phazi limagwera ndikukhudza pansi poyima.Ngakhale kuti anthu ambiri ali ndi mapiko ena, omwe ali ndi mapazi ophwanyika amakhala ndi mapiko ochepa kapena osayimirira.
Zomwe Zimayambitsa Mapazi Ophwanyika
Mapazi athyathyathya amatha kukhala obadwa nawo, chifukwa cha kusakhazikika kwachilengedwe komwe kumachokera kubadwa.Mwinanso, mapazi ophwanyika amatha kupezeka, chifukwa cha kuvulala, matenda, kapena ukalamba.Zomwe zimayambitsa kutsika kwa mapazi ndi monga matenda a shuga, mimba, nyamakazi, ndi kunenepa kwambiri.
Kuvulala ndizomwe zimayambitsa kupweteka ndi kusagwira bwino kwa mapazi, zomwe zingayambitse mapazi apansi.Kuvulala kofala kumaphatikizapo misozi ya tendon, kupsinjika kwa minofu, kusweka kwa mafupa, ndi kusweka kwa mafupa.
Zaka zambiri zimakhala chifukwa cha kukula kwa mapazi ophwanyika, monga kusinthasintha kwa miyendo ya phazi ndi mitsempha ndi mphamvu za minofu ndi tendon zimachepa pakapita nthawi.Zotsatira zake, kutalika kwa arch kumatha kuchepa, kupangitsa phazi kukhala lathyathyathya.
Zovuta za Flat Phazi
Kafukufuku akuwonetsa kukhala ndi phazi lathyathyathya kumatha kukulitsa chiwopsezo chokhala ndi zovuta zina, monga plantar fasciitis, Achilles tendinitis, ndi ma shin splints.Zonsezi zimadziwika ndi kutupa kwa minofu yomwe yakhudzidwa, yomwe ingayambitse kupweteka komanso kusamva bwino.
Mapazi athyathyathya angayambitsenso mwendo, ntchafu, ndi kupweteka kwa msana.Izi zili choncho chifukwa mapazi ndi maziko a thupi, ndipo nkhani iliyonse ndi mapazi ingayambitse kusamvana kwa chigoba.Izi zitha kukhudzanso kuyika kwa mutu ndi mapewa, zomwe zimatsogolera ku zovuta za postural.
Chithandizo cha phazi lathyathyathya
Ngati phazi lathyathyathya lipezeka, cholinga cha chithandizo ndi kuchepetsa ululu wokhudzana ndi kutupa.Izi zitha kuphatikizira kuwonjezera zothandizira ku nsapato zanu kapena kuvala phazi la orthosis ngati insoles orthotic.Thandizo lolimbitsa thupi limalimbikitsidwanso kuti kulimbikitsana kwa minofu ndi kutambasula masewero olimbitsa thupi, pamodzi ndi zochitika zolimbitsa thupi.
Kwa iwo omwe ali ndi vuto lachipangidwe kuyambira kubadwa, opaleshoni ingakhale yofunikira kuti akonze kugwirizana pakati pa fupa la chidendene ndi imodzi mwa tendons za phazi.Kukonzako kukachitika, wodwalayo angafunikire kuvala zothandizira, kuthandizidwa, kapena kumwa mankhwala kuti athetse ululu.
Nthawi yotumiza: Jun-07-2023